Des moyens simples pour éviter l’acné. Les imperfections et les bosses embarrassantes de l’acné peuvent frapper n’importe qui – il pourrait être le plus souvent associé aux adolescents, mais certaines études ont montré que plus de la moitié des adultes souffrent également de la maladie.
Bien que l’acné ne soit pas une menace sérieuse pour la santé , elle est importante sur le plan social et émotionnel. Si vous souffrez régulièrement de la maladie, vous avez souvent moins de confiance en vous, ce qui n’est pas une bonne chose car cela peut affecter votre vie sociale.
Si vous voulez garder votre peau radieuse, claire et propre, évitez les poussées d’acné en suivant ces 8 conseils simples.
- Restez hydraté
Beaucoup de ceux qui ont la peau grasse pensent que leur peau est surhydratée. Ce qu’ils ne réalisent pas, c’est que même la peau grasse peut encore se dessécherBest Sunglasses for Men
Si votre peau est déshydratée, votre barrière protectrice est compromise, ce qui entraîne une irritation. L’irritation déclenche les hormones qui stimulent la production de sébum, ce qui entraîne des pores obstrués et des éruptions fréquentes.
Pour garder votre peau saine et hydratée, buvez huit à dix verres d’eau par jour.
- Gardez votre visage propre
Que vous aimiez le maquillage ou non, que vous restiez à l’intérieur ou que vous deveniez en sueur et sale tous les jours, lavez votre visage au moins deux fois par jour.
Vous devez laver les cellules mortes de la peau, l’huile et la saleté pour que la peau puisse respirer. En faisant cela, les bactéries n’irritent pas la peau et les pores ne sont pas obstrués.
- Hydratez votre peau
Même si votre peau doit rester sans huile, vous devez toujours l’hydrater. Si vous ne l’hydratez pas, les glandes sébacées produiront plus de sébum et d’huile, ce qui augmentera le risque de poussées.
Recherchez un hydratant spécialement conçu pour les peaux à tendance acnéique ou grasse. Ceux-ci contiennent généralement des ingrédients actifs à base d’eau, peuvent apaiser l’inflammation et guérir l’acné.
- Ayez une alimentation saine
Ce que vous consommez a un impact sur votre peau, alors concentrez-vous sur les aliments qui ne déclenchent pas les éruptions cutanées.
Il a été démontré que la consommation d’aliments gras ou frits, de produits laitiers, d’aliments à indice glycémique élevé, de sucre raffiné et de glucides transformés augmente le risque d’évasion .
Mangez beaucoup de poisson gras, de légumes verts à feuilles, de légumes et de fruits colorés, de glucides complexes, de noix, de légumineuses, de haricots et de graines.
- Limitez l’exposition au soleil
Bien que profiter du soleil soit un moyen efficace de répondre à vos besoins en vitamine D, vous devez protéger votre peau délicate contre les effets néfastes des rayons UVB et UVA. Les rayons UV du soleil peuvent augmenter considérablement l’inflammation et les rougeurs. Cela peut également provoquer une décoloration foncée.
Appliquez un écran solaire à large spectre sur votre visage et votre peau environ quinze à trente minutes avant de sortir. Vous pouvez également protéger votre visage en portant un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil Comment envoyer une lettre
- Ne choisissez pas ou ne faites pas éclater vos boutons
Il est tentant de faire apparaître cette petite tache rouge, mais vous risquez plus d’infection et pourriez même provoquer des cicatrices . Votre corps traitera le zit à sa manière – soyez simplement patient. Vous pouvez accélérer les choses en utilisant une crème ou un gel de peroxyde de benzoyle à 5% ou consulter un dermatologue qui injectera de la cortisone dans le bouton ou le drainera.
- Utilisez un maquillage anti-acnéique
Le maquillage a été le choix pour couvrir les imperfections frustrantes. Cependant, vous pourriez aggraver les éruptions cutanées, alors soyez prudent. Les produits gras et lourds contenant de la crème froide, de l’huile minérale ou du beurre de cacao peuvent obstruer vos pores et provoquer des éruptions cutanées.
Comme pour la crème solaire et la lotion, votre maquillage doit être hypoallergique, à base d’eau, sans huile et non comédogène. Les produits à base de minéraux contenant de l’oxyde de zinc, du dioxyde de titane et de la silice aident à minimiser les rougeurs et à absorber l’huile.
- Utiliser des médicaments
Si vous ressentez des poussées sévères ou fréquentes, envisagez d’utiliser des médicaments. Certains des médicaments recommandés que vous pouvez essayer comprennent:
- Trétinoïne
- Peroxyde de benzoyle
- Acide azélaïque
- Soufre
- Acide salicylique
Gardez à l’esprit que les médicaments ou les antibiotiques ont des concentrations différentes, alors consultez votre dermatologue.
Résumé
Si aucune des astuces ci-dessus ne fonctionne, il est temps de demander l’aide d’un médecin, qui peut vous prescrire un traitement contre l’acné pour vous aider à garder votre peau claire, saine et propre.
Mais rappelez-vous également que quel que soit le plan de traitement ou de prévention de l’acné que vous choisissez, la cohérence et la patience sont essentielles.
